Ini Menu Sehat Untuk Penderita Diabetes

ilustrasi menu sehat (photo:gracengofoundation.og)

Bagi mereka penderita diabetes, sebaiknya menjaga pola makan. Hal ini agar kadar gula darah dan kolesterol tetap terjaga. Jika tidak maka penyakit diabetes akan bertambah parah. Nah bagaimana tips menu sehat untuk penderita diabetes? Yuk kita simak dibawah ini.

Dilansir metrotvnews.com, untuk mengatur pola makan penderita diabetes, Dr. Luciana B Sutanto, Ms, SpGK mempunyai tips sederhana. Ia mengatakan, bagi penderita diabetes dianjurkan agar makan tetap teratur tiga kali sehari dengan gizi yang seimbang dan diimbangi dengan sayuran yang dapat langsung diserap.

Lebih lanjut dokter Luci juga mengatakan penderita diabetes dapat mengonsumsi makanan manis, tapi sebaiknya khusus buah saja. Berikut tips menu sehat ala dokter Luci bagi penderita diabetes.

1. Makan pagi misalnya dengan roti, sayuran dan telur.
2. Selingan antara pagi dan siang bisa mengkonsumsi susu.
3. Makan siang lengkap dengan sayuran dan lauk.
4. Selingan sore menjelang malam, juga perlu mengkonsumsi buah

Itulah tips menu sehat untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat.